Masterclass de Clamshell
“Me habéis devuelto las ganas de entrenar”
“Me habían dicho que sois increíbles, y es verdad”
“Dios, muertaaaa”
¡Y sí! De aquí a 12 semanas, tus glúteos pueden ser otros (esos que te mueres por tener).
SOLO si entras en el intensivo de Glúteos UP.
El programa de entrenamiento 100% enfocado en tus glúteos, que te da soporte profesional permanente por whatsapp y te sumerge en una comunidad de guerreras con culazos que no te dejan flaquear NI UN MINUTO.
IMPORTANTE, SOLO HASTA HOY:
Vanesa
“Encantadísima estoy con el intensivo de Glúteos UP.
Se lo recomiendo a chicas que tengan poco tiempo para entrenar y quieran ver resultados óptimos MUY rápido.
Para mí, ha sido el dinero y el tiempo mejor invertido…”.
Otra cosa no… pero entrenar culetes y ponerlos como una piedra, se nos da de cine 😎
¿Que te has perdido los vídeos de ejercicios EXTRA que hemos compartido en Telegram?
Pues ponte al día y dale caña a esos glúteos.
El HIP THRUST como hay que hacerlo…
Si te cuesta sentir el glúteo en este ejercicio y se te carga la zona lumbar… en este vídeo encontrarás la solución y aprenderás a sacarle el máximo provecho a este ejercicio.
¡A saltar! Frog Pump BIEN HECHO para darle caña al culete
Hay que ver lo mal que se ejecuta este ejercicio en cantidad de vídeos que circulan por ahí en redes… Apréndete aquí la técnica correcta, ¡y a entrenar!
Dale al LUNGE ATRÁS
Así es como se ejecuta BIEN, para que no sientas en exceso tu cuádriceps y ejercites tus glúteos a conciencia.
Tan chungo como suena: KAMIKACE
Yes, nuestros kamikazes son muy famosos… Y aquí tienes uno de nuestros preferidos, compuesto de paso lateral + puente de caderas. ¿Te atreves con él?
Ejercicio de INFLUENCERS con barra
Hay ejercicios que vemos a influencers en redes sociales, y que corren como la pólvora. Pero… ¿son realmente efectivos?
Este con barra, no tiene desperdicio…
Hazte un CLAMSHELL al estilo de Strong Girls Academy, y flipa
¿Quieres sentir el glúteo en toda su extensión? Entonces el clamshell con gluteband es para ti.
Descubre por qué te arde el culete cuando aplicas nuestra técnica…
¿Crees que sabes hacer bien las SENTADILLAS?
Echa un vistazo a estos dos vídeos, porque ahora sí vas a aprender cómo se hace este ejercicio de forma correcta, y vas a sentir tus glúteos a tope…
Esto, y muuuuucho más, dentro del intensivo de GLÚTEOS UP.
¡Pero el domingo 26 de junio cerramos puertas!
Y como no te des prisa… tu culete y tú os quedáis fuera.
¿Y qué es eso de los grupos de Whatsapp y la COMUNIDAD DE STRONG GIRLS?
Pues… la pera limonera. La mejor compañía que podrías tener para mantenerte motivada a tope desde el minuto 1.
Y ojo, que no es mérito nuestro. Es de ellas 💜
Nosotros estamos en los grupos de Whatsapp de las alumnas y apoyamos, animamos, revisamos vídeos de ejecuciones, damos consejos, corregimos posturas, compartimos nuevos ejercicios, directos especiales….
Pero las guerreras que están en los grupos son el mejor apoyo para las compañeras que entran en nuestro programa y se sienten inseguras y perdidas.
¿Por qué?
Pues porque ellas ya tienen resultados palpables, y saben de qué hablan.
¡Pero si esto es un programa online!
¿En serio me hacéis tanto seguimiento?
¿Y de verdad puedo conseguir un culete bien puesto, alto, bonito, redondo… del que me sienta orgullosa?
Sí, a todo.
Es que si no, nada de lo que hacemos tendría sentido.
¡Y es cierto que trabajamos online!
Pero también tenemos centro físico desde hace 10 años, al que acuden las chicas que viven cerca para entrenar de forma presencial con nosotros.
Y como no todas tenéis la posibilidad de venir hasta Griñón 😜 La mejor manera de que tú también puedas conseguir los resultados que ves en todas estas chicas, es que te apuntes a nuestro programa online de GLÚTEOS UP.
Y sí, estamos contigo desde que entras y no te dejamos sola ni un momento, para asegurarnos de que por fin logras tu objetivo (que es el nuestro).
Más de 1575 mujeres que ya han entrenado con nosotros y hoy son mucho más felices cuando se miran al espejo, pueden dar fe de ello. 🍑
Ay madre, que aún no has visto el último entreno en directo de Aroa, desde “el desván el melocotón”…
¡Pues ya estás tardando!
JENNIFER
“La mejor decisión de 2021 ha sido unirme a Strong Girls Academy.
Estoy supercontenta con los resultados que estoy logrando en tan poco tiempo”.
Strong Girls haciendo de las suyas en Instagram
PAMELA
“Chicas, si estáis buscando obtener un glúteo fuerte, ya no solo por lo estético sino por salud… Si estáis buscando autoestima, superaros día a día, no pasar más de dos horas en el gimnasio (…) aquí lo vais a conseguir, y vais a estar supermotivadas.
¿Crees que tú vas a ser diferente a ellas?
Ah, ya… Piensas que no vas a ser capaz de obtener resultados solo porque hasta ahora no lo has conseguido, ¿verdad?
QUÉ EQUIVOCADA ESTÁS…
Ellas han podido, y TÚ PUEDES
Porque no estás sola.
Porque estamos contigo.
Y porque ya te toca.
+ ¡BONUS: GUÍA STRONG GIRLS CON LOS MEJORES EJERCICIOS PARA CADA ZONA DE TU GLÚTEO!
