Clase 1: Activación de Glúteo.
Consigue el glúteo que siempre has querido y fortalece todo tu cuerpo, gracias al PROGRAMA MENSUAL de Strong Girls Academy
Sin matarte a entrenar miles de horas / De manera fácil y MUY efectiva / En casa o en el gimnasio
Pero… ¿esto va en serio?
¿Será verdad que puedes conseguir el culete bonito, alto y firme con el que sueñas y el cuerpo definido que buscas desde hace tanto?
¡Pues claro! Más de 1575 mujeres como tú ya han entrenado con nosotros y lo han conseguido.
Ahora se miran al espejo y son felices con el reflejo que se encuentran 
y están preparadas para lucirse este verano tanto como les apetezca.
La siguiente ERES TÚ.
¿Cómo funciona el Programa Mensual de Strong Girls Academy
Es un programa de entrenamiento centrado en el glúteo.
Y además, con foco en que pierdas grasa y definas todo tu cuerpo.
SIN PALABRERÍA
Con un Método de entrenamiento probado, único de Strong Girls Academy, que FUNCIONA.
Así es el Programa Mensual
Sin complicaciones
Para lograr una silueta estilizada y con volumen solo donde tú quieres no necesitas pasar horas y horas en la cinta de correr, ir todos los días a clases de GAP o seguir rutinas de entrenamiento interminables.
Solo entrenamientos 100% eficaces
Descubre el método más sencillo y efectivo para desarrollar un glúteo tonificado, firme y redondo mientras trabajas el resto de tu cuerpo.
En casa o en el gimnasio
En tu casa o en el gimnasio, sin malgastar tiempo en largas sesiones de cardio o rutinas que solo consiguen dejarte agotada.
Y esto es lo que incluye:
3 ENTRENAMIENTOS FULL BODY + 2 OPCIONALES DE GLÚTEO CADA MES
SOPORTE POR WHATSAPP + COMUNIDAD DE APOYO Y MOTIVACIÓN
El Programa Mensual de Strong Girls Academy te transforma por dentro, y por fuera
Y estamos felices de contar con historias como estas…
Antes…
“De verdad que me falta dormir en el gimnasio… GAP, Zumba, máquina, cardio… y mi culo parece que sigue dormido…!”
“He dejado de entrenar el glúteo en el gimnasio, porque empiezo a tener unos cuádriceps muy masculinos en vez de notar cambios en el culete… Y yo quiero mantener una figura femenina.”
“He perdido el poco culo que tenía, y me empieza a afectar a mi autoestima, pero, de verdad… no tengo tiempo para NADA entre la casa y los niños…
Depués…
“Me miro en el espejo y no me reconozo y pienso: ¡ese culo no puede ser mío!”
“Desde que entreno glúteos, mis dolores de espalda han desaparecido, porque mi postura corporal es mucho mejor”.
“Ahora sí me siento realmente a gusto con mi cuerpo. He ganado una seguridad en mí misma que ni siquiera esperaba”.
Todas nuestras alumnas consiguen resultados.
Y si sigues el programa, tú no vas a ser una excepción.
¿Por qué los entrenos que vas a hacer con nosotros son diferentes?
Mogollón de testimonios de mujeres como tú nos avalan…
Tenemos la técnica perfecta, y sabemos cómo usarla
- Obtienes mejores resultados y en menos tiempo. Y es que al activarse el glúteo al 100%, el ejercicio es mucho más efectivo y evitas repeticiones “vacías”. (¡Adiós, cuádriceps cargados!).
- Se acaban las excusas de “no me da la vida”, porque te llevará mucho menos tiempo de lo que te imaginas conseguir resultados sorprendentes. (Y, de paso, te olvidas de una vez de las largas sesiones de cardio y el sudar de más sin necesidad).
- Consigues los glúteos y la figura que quieres y ganas esa seguridad en ti misma que, en ocasiones, sientes que te falta.
¿Quién soy yo para decirte cómo debes entrenar tus glúteos?
Soy Ángel Moreno, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, apasionado del Fitness y especialista en glúteos.
Aroa, la entrenadora que has visto conmigo en la masterclass, es mi compañera y trabaja conmigo dando caña… ¡Es la mejor!
Y sí, también es especialista en glúteos
Nos dedicamos a ayudar a mujeres como tú a fortalecer esa zona de su cuerpo, para que consigan unos glúteos fuertes, con volumen, altos y bien modelados.
¡Y todo tiene un por qué!
En 2013 abrí mi propio centro y me di cuenta de que todas mis clientas se quejaban de lo mismo al llegar: siempre habían hecho largas sesiones de cardio y ejercicios “supuestamente específicos”, pero no conseguían mejoras en sus glúteos.
¡Eso había que solucionarlo!
Así que comencé a crear ejercicios específicos de gran eficacia, que con los años hemos ido perfeccionando en Strong Girls Academy.
Por eso, hoy en día tenemos nuestro propio método, probadísimo y que FUNCIONA, para que las mujeres como tú que no se sienten del todo a gusto con sus glúteos, consigan alcanzar sus objetivos sí o sí.
Preguntas frecuentes
¡Para nada! Te aseguro que todos los ejercicios los puedes realizar sin ningún material o con objetos que tienes a mano.
Puede que, conforme avances, quieras ponerte mayores retos, ¡lo que estará genial! En ese caso, con unas bandas elásticas para glúteos, brazos y espalda, será más que suficiente.
Pero no te preocupes, porque se consiguen fácilmente, son muy económicas y le vas a sacar mucho partido.
En algunos entrenamientos nos verás usar mancuernas y kettlebell, pero puedes sustituirlos sin problema por botellas, libros o mochilas cargadas con peso.
Esto es lo que menos debe preocuparte, créeme.
Nos tomamos muy en serio la atención a nuestras alumnas, porque es muy importante que recibáis feedback sobre la forma de ejecutar los ejercicios.
Por eso, el seguimiento y la resolución de dudas lo hacemos directamente a través de Whatsapp.
Además, cuando te sumas al programa, tienes la posibilidad de entrar en un grupo privado de Whatsapp con el resto de mujeres que formen parte, donde también estaré yo, Ángel.
Con ellas podrás compartir también tus dudas y avances y estoy seguro de que te servirá de motivación para conseguir tus objetivos.
¡En absoluto! Solo tienes que venir con la actitud correcta y ganas de transformarte.
De enseñarte la técnica correcta ya me encargo yo. 😉
¡Claro que sí! Solo hay algo que debes tener en cuenta: los días en que no entrenes con [nombre del intensivo], entrena exclusivamente el tren superior.
No es recomendable que sumes más ejercicios de tren inferior a los que ya haces dentro del programa.
De todos modos, ya sabes que cualquier duda de este tipo te las resolveré encantado a través de Whatsapp.
El Programa Mensual está centrado en que consigas resultados en todo el cuerpo, y en especial, en los glúteos.
El intensivo Gluteos UP está orientado 100 % al glúteo.
Este programa no incluye este servicio, pero, si estás interesada, puedes contratar los servicios de nuestra pedazo de nutricionista Marissa Ramírez.
Marissa es licenciada en Nutrición y Dietética y especializada en nutrición y entrenamiento deportivo así como en trastornos de la conducta alimentaria.
¡Lo tengo claro!
Pues venga… Que te esperamos dentro del Programa Mensual de Strong Girls Academy, para que empieces a darle caña a tus glúteos y a todo tu cuerpo a la de YA.