Post Entrenador invitado:
Unay Casquero, Fundador de Ufit Boutique te da estos 3 consejos.
1. La mente es lo primero:
Si no estás realmente comprometido, abandonarás cuando se ponga difícil y surja cualquier imprevisto.
El primer ‘músculo’ que debes trabajar es la “fuerza de voluntad”.
No podrás cambiar tu cuerpo si no cambias antes tu forma de pensar.
¿Estas dispuesto a hacer el esfuerzo que se necesita para transformar tu cuerpo?
«Nunca te quejes de los resultados que no has conseguido con el trabajo que no has hecho»
2. Entrena para conseguir tu mejor versión:
No te compares ni te dejes influenciar por cuerpos de revistas o instagram.
Entrenar no pretende solo lograr buenos resultados estéticos, también mejorar tu salud y prevenir enfermedades. Si te enfocas en la salud, la mejora estética llegará después.
«La forma sigue a la función»
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3. En forma de manera integral-global
No vale con ser bueno en una habilidad. Correr una maratón pero no poder hacer una flexión de brazos, o levantar muchos kilos pero no aguantar corriendo 5km.
Debes desarrollar: Fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación, equilibrio, coordinación, agilidad y precisión.
«Primero mueve bien, luego mueve mucho»
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