Circuito extra de GLÚTEO
3 Ejercicios:
Sentadilla búlgara 8 Repeticiones.
Lunge Atrás 6 Repeticiones.
Puente de cadera 20 Repeticiones.
Empezamos con el ejercicio más intenso para ir facilitándolo según nos vamos fatigando.
La posición del tronco, como siempre importante.
Para activar el glúteo de verdad, vamos a inclinar el tronco hacia delante.
Aquí tienes tu video demostrativo:
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