Strong Girls 12 semanas Peso Muerto.
«DESCUBRE LA TÉCNICA EXACTA QUE TE VA A PERMITIR LEVANTAR MÁS KILOS EN PESO MUERTO Y TRABAJAR TU CUERPO COMO NUNCA.»
INSCRIPCIONES ABIERTAS POR TIEMPO LIMITADO
Qué te espera dentro del programa:
- Plan de entrenamiento de 12 semanas.
- 3 días de entrenamiento de peso muerto, + 1 día extra de ejercicio más dinámico.
- Vídeos demostrativos de cada ejercicio.
- Respiración y activación abdominal para protegerte durante tus levantamientos.
- Calentamiento específico para el peso muerto.
- Guía de agarres, calzado adecuado, material recomendado…
- Soporte directo y continuo y comunidad privada a través de WhatsApp.
- Directos exclusivos.
- Bonus, contenido extra y acceso de por vida.
¿Y quiénes somos nosotros para hablarte de peso muerto?
Somos Juanma Camiña y Ángel Moreno
Entrenadores de la Strong Girls Academy.
Quizás te preguntes qué nos ha llevado a crear un programa exclusivo de peso muerto.
A esto vamos a responderte con otra pregunta:
¿Cuánto tiempo has perdido en gimnasios intentando hacer peso muerto sin resultados, por no conocer la técnica correcta?
¿Levantando peso con dolor y con riesgo de lesiones?
O, si eres entrenador o entrenadora, ¿cuántas veces has visto que tus alumnos no quieren realizar peso muerto porque no “le pillan el rollo” o sienten muchas molestias al hacerlo?
Precisamente, porque sabemos que ocurre esto -y sabemos cómo remediarlo-, nos hemos lanzado a crear este programa
A diario veíamos en nuestro gimnasio que muchas mujeres no se veían con la confianza de levantar peso muerto, y tenían mil dudas sobre cómo hacerlo de forma correcta.
O peor aún: lo eliminaban de su rutina por el dolor que les provocaba los días siguientes…
Y no podíamos permitir que se perdieran LA SENSACIÓN.
¿La conoces?
Sí, la gran sensación de notar cómo trabaja todo tu cuerpo a full, y la motivación brutal que sientes al ser capaz de levantarlo.
Juanma la conoce bien. Ha levantado 282.5 kg en peso muerto sumo, 270 en semi sumo y 250 en peso muerto convencional.
Pero no se trata solo de levantar ese peso.
Lo importante es la técnica que hay detrás. Los años de estudio e investigación previa que ha dedicado hasta conseguirlo.
Y, claro, no podíamos guardarnos toda esa información solo para nosotros.
El peso muerto forma parte de nuestra rutina diaria en la Academy. Incluso, nuestras “chicas Strong” “se pican” entre ellas a ver quién levanta más peso.
Y es que no se trata del típico programa creado por Youtubers. 😉 Se trata de experiencia y resultados más que probados.
Y ahora queremos que tú también la aprendas y practiques durante estas 12 semanas, para que mejores tus resultados de una vez por todas y de forma segura y, sobre todo, logres tener el cuerpo que tú quieres.
Si eres entrenador o entrenadora y buscas transmitir este método a tus alumnos: El programa te dará todas las claves para que puedas hacerlo con la seguridad de saber que van a lograr resultados increíbles (como vas a comprobar en tu propio cuerpo).
Porque, como dice Cristina, alumna de la Strong Girls Academy:
«Si tu entrenador no hace peso muerto.. cambia de entrenador.» 😉
Estás en el programa adecuado si:
Quieres cambios en tu cuerpo, y:
· Sabes que el peso muerto define tu figura y fortalece tu cuerpo en su conjunto, y quieres darle una oportunidad.
· Sientes que la técnica se te escapa, o sientes dolor y molestias al practicarlo, y ves que no le sacas el máximo provecho al peso muerto.
· ¡Quieres más! Ya entrenas, pero quieres pasar al siguiente nivel y convertirte en toda una experta.
Eres entrenador o entrenadora, y:
· Hay algunos puntos que se te resisten, o que no sabes cómo transmitirlos a tus alumnos.
· Quieres aprender todos los secretos del peso muerto de la mano de un especialista, y evitar posibles lesiones de tus alumnos.
· Ves que el peso muerto cada vez es más demandado y quieres aprovechar la oportunidad de especializarte.
Esto es lo que habrás logrado al completar el programa.
Has aumentado el número de kilos a una repetición máxima que eres capaz de hacer, sin riesgo de lesiones, ni dolor.
Tu físico ha cambiado. Tienes más volumen de glúteo, isquios más marcados y espalda más definida.
Sabes utilizar tu respiración y activación abdominal para proteger tu espalda en tus levantamientos.
Controlas a la perfección algunas claves desconocidas para la mayoría, como: ¿Qué zapato es el adecuado?, ¿cómo agarrar la barra?, o ¿cómo evitar que me duela la espalda al hacer peso muerto?
Sabes transmitir este conocimiento a tus alumnos, en el caso de que seas entrenador o entrenadora.
¿Qué opinan las Strong Girls que ya han pasado por él?
En resumen, así es como creamos un programa único:
Déjate de complicaciones: Te olvidarás de buscar rutinas aquí y allá y de hacer experimentos. Nuestro programa es un All in one. Un plan enfocado, detallado y fácil de seguir.
Con acceso de por vida a todo el contenido presente y futuro.
Pregunta lo que quieras. Nos encargamos de que no te quedes con dudas. Queremos que tengas la seguridad de que estás aplicando la técnica correcta en tus entrenamientos.
Programa de entrenamientos más que probado. Tenemos años de experiencia en nuestro centro físico y online, donde hemos puesto a prueba nuestra técnica hasta perfeccionarla y hacerla llegar hasta ti.
Amplia videoteca: Nos tendrás hasta en la sopa y nos verás en vídeo explicándote cada ejercicio del programa, mostrándote contenido extra y resolviendo las dudas frecuentes.
Nuevos contenidos y Actualizaciones de mejora del programa, que harán que vuelvas a acudir a él a menudo para seguir aprendiendo sobre peso muerto.
¿Tienes alguna duda? Aquí encontrarás la respuesta
He probado con otros programas y entrenadores, pero no he conseguido los resultados que buscaba. ¿Cómo sé que Strong Girls Academy me dará resultados?
Verás, hay algo que se repite y que vemos a menudo: la mayor parte de programas y entrenadores no se enfocan, ni especializan en el entrenamiento de fuerza (y mucho menos, en el peso muerto).
Sin embargo, en la Strong Girls Academy hemos desarrollado un método propio, basándonos en las principales investigaciones sobre el tema y en nuestros años de experiencia entrenando fuerza con mujeres, tanto en nuestro centro presencial en Griñón (Madrid), como en la academia online.
Eso sí, no hacemos milagros ;). Si quieres resultados, debes comprometerte a seguir el programa con regularidad y a poner en práctica nuestras indicaciones.
Las más de 1.600 mujeres que han pasado por nuestro centro (online o presencial) son una muestra de la efectividad de nuestro método, que ahora hemos enfocado en el peso muerto en este programa específico.
Algunas de ellas vieron resultados a las 3 semanas de comenzar, pero este plazo puede variar, ya que cada cuerpo es único y diferente al resto.
Pero lo que sí está demostrado es que tras esas 12 semanas, no reconocerás tu glúteo y tu femoral. Habrán ganado volumen y forma.
Nunca he entrenado con un programa online. ¿Cómo funciona este programa?
Que sea un programa online no debe preocuparte.
Tienes vídeos explicativos de cada ejercicio; un apartado donde te explicamos los pasos previos que debes seguir antes de comenzar el programa; vídeos con el calentamiento inicial e instrucciones debajo de cada grabación sobre los pasos a seguir en cada momento.
Si a pesar de esto aún te queda alguna duda, ¡no te preocupes!
Tienes soporte constante a través de WhatsApp con nosotros, donde te responderemos a todas tus preguntas lo más rápido posible.
Además, puedes conectar con la comunidad en el grupo privado de WhatsApp, donde siempre hay alguien dispuesto a motivarte a seguir adelante.
¿Cómo funciona la suscripción? ¿Se renueva automáticamente? ¿Si en algún momento sube el precio del programa yo seguiré pagando el mismo precio?
Se trata de un pago único, por lo que no debes preocuparte por esto.
Tendrás acceso de por vida al programa, incluidas todas las actualizaciones o bonus que se vayan agregando, sin pagar ni un euro más.
¿Qué material necesito para realizar el programa?
Necesitas cierto material, como una barra y discos suficientes para ir aumentando la intensidad de tu peso muerto.
Así que, si no dispones de este material en casa, necesitarás acudir a un gimnasio para sacarle el máximo provecho al programa.
¿Cúantos días a la semana voy a entrenar?
Te proponemos un mínimo de tres días de entrenamiento a la semana de fuerza, con un 4º día de trabajo orientado también al peso muerto, pero más dinámico.
¿Qué ejercicios voy a hacer?
Principalmente realizaremos peso muerto y variantes de peso muerto.
Pero no dejaremos de lado las sentadillas, flexiones, remos, sentadillas búlgaras y hip thrust.
¿Puedo combinarlo con otros programas?
Nuestra recomendación es que NO lo hagas, porque puede haber interferencias entre entrenamientos.
En este programa nos centramos en mejorar tu peso muerto durante 12 semanas, sin dejar de lado otros aspectos como la estética, realizando otros ejercicios (sentadillas, hip thrust, flexiones y espalda).
Pero ten por seguro que no necesitarás compaginarlo con nada más para entrenar tu cuerpo al completo.
Oh, oh…. ¿Tu duda no ha quedado resuelta?
¡No hay problema!
Escríbenos un mensaje de WhatsApp y haznos llegar tu pregunta.
¡Te ayudaremos encantados! 😉
¡Esto es para mí!
Todo lo que siempre quisiste saber sobre tu peso muerto.
Por 77 € o 3 pagos de 30€.
