¿Cómo sé que este programa me dará resultados?

La mayor parte de programas y entrenadores se enfocan en técnicas que no son efectivas para desarrollar el glúteo.

Sin embargo, en Strong Girls Academy hemos desarrollado un método basado en las últimas investigaciones deportivas y nuestros años de experiencia entrenando a mujeres en nuestro centro físico en Griñón y nuestra academia online.

Las técnicas que enseñamos son las que mejores resultados les han dado a nuestras clientas, para que no pierdas el tiempo con ejercicios que no te ayudan a alcanzar el objetivo que buscas.

La efectividad de nuestro método está demostrada por las más de 400 mujeres que ya son parte de Strong Girls Academy.

Algunas de ellas vieron los primeros resultados tan solo 3 semanas después de comenzar, aunque este plazo cambia de una mujer a otra.

¿Cómo funciona exactamente?

Este es un programa de entrenamiento 100% online con todos los pasos bien explicados para que sepas qué tienes que hacer en todo momento, con el sello de calidad de Strong Girls Academy.

Cada 4 semanas, encontrarás una nueva rutina, con variantes para casa y para el gimnasio, con tres entrenamientos específicos de glúteo y uno "extra", este lo puedes hacer, si quieres, en los días de descanso activo. 

Cada entrenamiento cuenta con videotutoriales para los ejercicios y una tabla en PDF que puedes llevar al gimnasio.

Además, hacemos 4 directos al mes, que se quedan grabados en la web, para que puedas repasarlos cuando quieras.

Por último, podrás conectar con toda una comunidad de chicas con tus mismos objetivos e intereses en nuestro grupo privado de WhatsApp que te motivará a seguir adelante en todo momento.

¿Merece la pena pagar por un programa de entrenamiento online?

Para contestar a esta pregunta me gustaría hacerte otras a ti.

¿Te merece la pena pagar la cuota de gimnasio para usar las máquinas "a lo loco"?

¿Te compensa perder el tiempo haciendo rutinas en casa que no sirven para nada?

Si vas a entrenar, en tu salón o en tu gimnasio habitual, hazlo bien.

De lo contrario te arriesgas a:
·Frustrarte.
·Cansarte muchísimo.
·En el peor de los casos, lesionarte por haber hecho mal un movimiento.

Con tu inversión en Strong Girls Academy te aseguras sacar todo el partido al tiempo y a la energía que dedicas al ejercicio, para que te acerques más rápido a tus objetivos.

¿Qué soporte voy a recibir? ¿Qué pasa si tengo dudas?

El soporte es fundamental en nuestros programas online.

La solución de dudas y seguimiento lo hacemos a través de WhatsApp.

Además tienes un grupo privado de WhatsApp Por último, podrás conectar con toda una comunidad de chicas con tus mismos objetivos e intereses que te motivará a seguir adelante en todo momento.

También nos sirve para correcciones técnicas, la correcta ejecución también es fundamental para acercarte a tus objetivos.

¿Qué material necesito para realizar el programa desde casa?

No necesitas nada para empezar porque todos los ejercicios para casa se pueden realizar sin equipamiento o con objetos que tienes a mano.

A medida que avances es posible que quieras ponerte un reto un poco mayor en los ejercicios.En ese caso, te aconsejamos que uses una banda elástica para el glúteo y una banda elástica para brazos y espalda.

Son muy fáciles de conseguir, muy económicas y les sacaras mucho partido.

Las mancuernas o las kettlebell que verás en alguno de los ejercicios se pueden sustituir fácilmente por botellas, libros o mochilas cargadas con peso.

Si nunca he ido al gimnasio o no tengo experiencia previa con este tipo de entrenamientos , ¿Sabré seguir el programa?

Sí, seras capaz de seguir el programa a la perfección.

Todos los ejercicios están explicados al detalle, y demostrados en video para que puedas realizarlos en casa o en el gimnasio.

Además, si te surge cualquier duda, puedes ponerte en contacto con nosotros y te la aclaremos lo más rápido posible para que puedas continuar cuanto antes.

¿Qué tengo que hacer una vez me inscriba a Strong Girls Academy? ¿Cómo accedo al grupo privado de WhatsApp?

Desde el momento en el que te inscribas, podrás iniciar sesión y acceder a tu zona de usuario, donde encontrarás todo el material disponible para suscriptoras.

También te enviaremos automaticamente un correo electrónico a la cuenta de correo con la que te has registrado en el que te explicaremos cómo acceder al grupo privado de WhatsApp.

¿Qué tengo que hacer una vez me inscriba a Strong Girls Academy? ¿Cómo accedo al grupo privado de WhatsApp?

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¿Qué tengo que hacer una vez me inscriba a Strong Girls Academy? ¿Cómo accedo al grupo privado de WhatsApp?

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También te enviaremos automaticamente un correo electrónico a la cuenta de correo con la que te has registrado en el que te explicaremos cómo acceder al grupo privado de WhatsApp.

¿La nutrición está incluida?

No, el programa de entrenamiento no incluye plan de nutrición.

Puedes contratar los servicios de nuestra nutricionista Marissa Ramirez.