¡El entrenamiento de fuerza es una herramienta perfecta para medir tu progreso!
Aunque levantar cada semana más peso, depende de muchas variables: técnica, buena alimentación, descanso adecuado y una buena programación..
Si..
- Puedes hacer más repeticiones con el mismo peso.
- Puedes hacer las mismas repeticiones con más peso.
- Tienes mejor técnica o más rango de movimiento con el mismo peso.
Significa que tu entrenamiento está funcionando y ¡Te estás acercando a tus objetivos!
Lo tengo comprobado en nuestro centro, entrenar con el objetivo de mejorar tu fuerza es fundamental para lograr constancia y súper importante: CONFIANZA
La constancia es fundamental para el éxito de cualquier programa.
Y vas a ser mucho más constante cuando vas al gimnasio con un objetivo claro, varía mucho respecto a una rutina dividida, en la que es muy difícil valorar si estás progresando en ciertos ejercicios.
Hay un relación bastante directa entre ganar fuerza y ganar músculo, que se traduce en una clara mejora estética.
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