Strong Girls Academy

Transforma tu físico

Glúteo XVIII

2 Ejercicios:

Pull Through 20 Repeticiones.

Puente de cadera 20 Repeticiones.

Incluimos una bonita variación en el puente de cadera:

Cada 5 Repeticiones 5 Segundos de pausa.

https://vimeo.com/284356705/e222b06ba8

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