Temas tratados:
· Ibrahim nos cuenta su progresiva especialización en el entrenamiento femenino.
· Ejercicio y favorito específico para glúteo y variación preferida.
· Errores comunes y mitos que debemos quitar cuanto antes de nuestra cabeza… aunque parece que es imposible.
· ¿Muchas repeticiones para definir y más peso para ganar masa muscular?
· Ejercicios que vemos todo el rato hacer y le damos un 0 en cuanto a resultados y beneficios.
· Por cierto ¿Cómo está entrenando la Flaca en casa? ¿Cuantos días a la semana entrena?
Aquí tienes los deberes de Ibrahim:
10 Sentadillas subiendo solamente hasta la mitad + 10 Sentadillas con recorrido completo.
Siempre con la técnica de ejecución mostrada por Ibrahim en el video.
