Recuerda todas la semanas dos nuevos videos.
Todo esto es todo lo que te vas a encontrar en Mundo Kettlebell:
Curso de fundamentos.
¡Aprende todo lo necesario para manejar la kettlebell como una pro desde los movimientos más básicos a los movimientos más técnicos!
Todos los tutoriales que te puedas imaginar: Agarre, posición de rack, swing, cleans, jerks…
Programa de Rookies.
Duración del programa: 4 semanas.
20 Entrenamientos.
Ponte en forma mientras prácticas todos los movimientos.
Las clases empiezan con mucha técnica para ir subiendo la intensidad.
Strength & Endurance challenge.
Duración del programa: 5 semanas.
21 días Strength Challenge
24 Videos.
Kettlebell Sport 100 x 100
(Skill and Drills, Biathlon Training camp, Long cycle, Two arms long cycle, Snatch).
Además de calentamientos específicos, trabajos de 20 y 10 minutos, finishers de 5 minutos, estiramientos y sesiones de vuelta a la calma.
