¿Hacemos entrenamiento funcional?
«NO utilices el Bosu para hacer sentadillas» #StrongGirls Academy
Un entrenamiento funcional no depende del material que utilices, puedes hacer un entrenamiento genial o uno desastroso con el mismo material.
Siempre depende de la persona y de su objetivo.
No puedes basar toda una sesión de entrenamiento en el material de moda.
Debemos utilizar ese material como una herramienta.
Te explicamos porqué no debes hacer sentadillas sobre el Bosu
Además… ¿Es la mejor herramienta para trabajar tu equilibrio?
¿Combinaciones de ejercicios?
Muchos veces vemos chicas con físicos increíbles, pero intentan «vendernos» en sus redes sociales ejercicios demasiado llamativos a la vez que confusos.
Sin embargo tienes que saber que han conseguido ese físico a través de un programa de fuerza bien organizado y planificado.
Conseguir masa muscular es bastante difícil sin embargo mantenerlo es posible con ese tipo de ejercicios «combo».
- Tu programación debe basarse en una buena selección de ejercicios.
- No debes fijarte en lo que hace Pepitafitness, ni lo que viste el último día en los CrossFit games.
¿Hacemos CrossFit? NO …
Si quieres competir en CrossFit perfecto…. Pero es obligatorio tener un entrenamiento bien planificado, el «Work of the Day» no te servirá…..
¿Qué hacemos en ONE?
Pues…Sobre todo entrenar, con una buena selección de ejercicios, buscando una técnica perfecta en cada repetición y generando un ambiente increíble que te haga querer repetir cada día.
Hablamos sobre todos los ejercicios que hacemos en el centro a diario.
Sección de Preguntas:
¿Cardio antes o después de entrenar?
¿Puedo entrenar todos los días?
¿Mejores ejercicios para el glúteo medio?
Tip semanal:
Juanma: Consejo para entrenar tu hombro.
Ángel: ¿Debo levantar las piernas en el Press de pecho para proteger mi espalda?
Recomendaciones para las redes sociales.
Juanma: @Piensa_y_entrena
Ángel: @Sergio Bacteria Nutritiva.
Deja una respuesta