Vamos a compartir con todas vosotras está serie de entradas en el blog, en los que Puri, al igual que su compañera Mari, nos irá contando su experiencia y los progresos que irá consiguiendo.
La fórmula es bastante sencilla: Entrenamiento de fuerza + Nutrición.
Puri entrena tres días a la semana en ONE, nuestro centro.
Sigue nuestro programa #StrongGirls, exactamente el mismo que puedes encontrar aquí en la web.
¿Había estado alguna vez en algún nutricionista?
No, nunca.
¿Qué te ha parecido?
Muy interesante, ya en la primera consulta he aprendido muchas cosas, estoy muy contenta.
Tus primeras impresiones
Pense que sería más problemático seguir un plan y me he dado cuenta de que no es así, acabo de comenzar y de momento fenomenal.
Llevaba bastante tiempo pensando en empezar, ya que he notado muchos cambios entrenando, pero Ángel y Mari me animaron para comenzar, y…. ¡Aquí estamos!
¿Es como te lo imaginabas?
No pensaba en algo mucho más estricto, tipo dieta de toda la vida pero no tiene nada que ver con lo que yo pensaba…
¡Sus nuevos desayunos!
ONE Servicio Profesional de Nutrición
¿Te ha servido para desterrar algún mito?
Ya en la 1º consulta sí, cuestiones como el peso, los problemas con la báscula, y diferenciar entre peso y masa corporal…. porcentaje de grasa.
Hemos estado hablando bastante tiempo sobre las etiquetas de los productos, menuda clase me ha dado.. jeje.
También me ha comentado que no se puede perder la grasa de forma localizada, es un mito que muchas de mis amigas creen.
¡Puri nos recuerda cuantos abdominales va a hacer para bajar su porcentaje de grasa en la tripa!
¿Tu objetivo?
Definir y mejorar la grasa corporal.
Me sorprendió mucho la cantidad de medidas que necesita, ahora ya tenemos un montón de datos.
Marissa realizando mediciones antropométricas para saber con la mayor exactitud posible el porcentaje de grasa y músculo.
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