No fracases en tu gimnasio

En este capitulo hablamos sobre lo que NO tienes que hacer para no fracasar en tu gimnasio. 

Somos Ángel Moreno y Juanma Camiña y este es el primer Podcast centrado100 x 100 en el entrenamiento femenino: 

Queremos compartir nuestra experiencia, después de entrenar a cientos de chicas en nuestro centro, ONE , para ayudaros a mejorar vuestros entrenamientos. 

Hoy empezamos resolviendo las siguientes preguntas:

• ¿Quema de grasa abdominal?

Hemos dedicado casi una hora de programa a este tema:

Abdominales: Toda la verdad

• Biceps y Triceps ¿Cúal es la mejor forma de trabarlo?
• ¿Endurecer Glúteo?
• ¿Qué podemos hacer cuando se pierde la motivación?

Jose de Strength in Motion, y Andrea Ten nos da su opinión acerca de los objetivos a corto plazo: Bodas, operaciones bikini, etc…..

– Tema principal: No fracases en tu gimnasio.

I. Todas las claves para evitar el abandono

II. No puedes pasar de 0 a 100 en una semana.

III. No tener un programa de entrenamiento.

IV. Poca Intensidad en el entrenamiento