¿Como nos conociste?
Estaba buscando un gimnasio para hacer deporte que no fuera el típico…e investigando por internet os encontré, me llamo muchísimo la atención vuestro perfil en Instagram.
¿Habéis estado en otros gimnasios?
Sí, en un par de ocasiones, sin el éxito previsto.
¿Como entrenabas antes?
Cuando iba al gimnasio iba a clases colectivas y hacía algo de máquinas / pesas, pero claro nunca bien enfocado, como me he dado cuenta ahora.
¿Cuantos días entrenas a la semana?
Ahora estoy entrenando 3 días a la semana.
¿Qué objetivo tenias? ¿Lo has conseguido?
Mi objetivo era retomar la actividad física, volver a coger “fondo” e ir encontrando poco a poco una mejor versión de mi misma, y puedo decir que lo estoy consiguiendo.
¿Y ahora cuál es el próximo?
Perder masa grasa e ir cogiendo poco a poco más músculo, para conseguir “definir”.
Pero sobre todo, estar activa físicamente.
¿Qué ejercicio o que es lo que más te gusta hacer en el gym?
Aún me quedan por aprender muchas cosas y creo que no podría decantarme por nada en concreto.
Pero ir viendo poco a poco la progresión que voy teniendo a la hora del manejar más peso, “intento” de dominadas, etc., me motiva a seguir mejorando.
¿Alguna vez habías entrenado fuerza?
Si, pero no de la forma correcta para conseguir los objetivos que quería.
¿Crees que es importante?
Desde que estoy en One me he dado cuenta que es más importante de lo que yo pensaba.
¿Qué beneficios has notado?
Mejor forma física y poco a poco mejora a nivel corporal.
¿Tenías miedo a entrenar con pesas?
La verdad que no, ya que siempre he confiado en ellos y su profesionalidad.
¿Recomiendas los entrenamientos de fuerza para definir?
¡Totalmente!
¿Algún record actual?
Creo recordar que lo máximo que he llegado a levantar en peso muerto son 50kg, pero aún me queda un largo camino en todo lo que en aumento de peso se refiere.
¿Qué le puedes decir a las chicas que piensan que sean van a ensanchar por entrenar con pesas?
Que para nada es así, les va a ayudar a conseguir los objetivos que tengan para mejorar corporal y físicamente.
Algo que hayas conseguido en ONE:
El coger poco a poco una rutina y que ya no me da nada de “pereza” el hecho de ir al gimnasio.
¿De que estás especialmente orgullosa?
De haber conseguido poco a poco irme superando con peso, una ligera mejora corporal; etc. y ver qué puedo hacer cosas que antes no podía.
¿Ves difícil seguir los entrenamientos?
No, lo único que al principio hasta que se vuelven a “activar” tus músculos, las agujetas me acompañaron unos días, jajaja.
¿Qué consejo le darías a una chica que empieza en el gimnasio?
Que no tenga miedo al entrenamiento con peso y que siempre se deje aconsejar por los verdaderos profesionales.
Tú opinión acerca del cardio:
Si te gusta hazlo, pero siempre combinándolo con otras rutinas de ejercicio.
Muchas veces nos preguntan si te matas a abdominales..
La verdad es que no, jajajaja.
¿Qué es lo que más te gusta de ONE?
La rutina y profesionalidad que hay de trabajo, el buen ambiente que se respira y la gente que vas conociendo.
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