Paula, ¿Cómo nos conociste?
Ví un anuncio en Facebook y luego.. ¡Me di cuenta de que estaba super cerca de mi casa!
¿Habías estado en otros gimnasios?
Si, he estado en varios gimnasios «convencionales», acabe bastante frustrada por no conseguir los resultados que esperaba…
¿Cómo entrenabas antes?
Intentaba entrenar por mi cuenta con pesas y máquinas,.pero sin ningún programa, objetivo ni rumbo. También he ido a clases de zumba y pilates.
¿Cuántos días entrenas a la semana?
Entre 2 y 3 dias a la semana.
¿Qué objetivo tenías? ¿Lo has conseguido?
Mi primer objetivo era verme mejor y llegar a bajar de 70 kg, ¡Y lo he conseguido!!!
Mi próximo objetivo es llegar a 65kg y participar en una competición de Kettlebell sport.
¿Qué ejercicio o que es lo que más te gusta hacer en gym?
Lo que mas me gusta es el peso muerto y cualquier ejercicio con Kettlebells.
¿Alguna vez habías entrenado fuerza?
Siempre habia cogido muy poco peso o casi nada, es lo que siempre te dicen en todos los sitio poco peso mucha repeticion y sin fijarte en como hacerlo.
Despues de entrenar en ONE te das cuenta de que es super importante entrenar con peso.
¿Qué beneficios has notado?
Beneficios ¡muchos! Tanto en el trabajo como en la vida diaria…
Ir hacer la compra y solo con bolsa porque antes no podías ni con los 6 litros de leche.
A la hora de estar mas activa, no estar todo el rato cansada y sin ganas de hacer nada.
¿Tenías miedo a entrenar con pesas?
Siempre tenia miedo de entrenar con pesas. Lo primero que tenia en la cabeza es te vas a poner como hulk y te vas dando cuenta de que lo que en realidad pasa es que se van marcando algunas lineas en tu cuerpo sin ser exageradísimo y te vas viendo mucho mejor.
¡Siempre lo recomiendo al 100%!
¿Qué le puedes decir a las chicas que piensan que se van a ensanchar por entrenar con pesas?
Esa idea hay que quitarsela de la cabeza, es algo que nos han estado diciendo siempre pero no es verdad. Hay que entrenar fuerte.
Estoy super orgullosa de que cada vez puedo con un poquito más de peso y ya no solo eso, que me encanta, si no que siempre están pendientes de ti para que hagas el ejercicio siempre con la técnica correcta.
Hay que empezar poco a poco sin prisa, y sacando todo lo mejor de ti en cada entrenamiento y aprovenchando al maximo cada sesión.
Tu opinión acerca del cardio:
Creo que lo mejor es el cardio con peso desde mi punto de vista y todo lo que he hecho horas y horas de cardio… en ayunas… antes o despues de alguna clase, lo mejor es con peso.
Muchas veces nos dicen si te matas a abdominales..
-¿Abdominales? Desde que estoy en ONE hacemos ejercicios en los que trabajas todo el cuerpo.
De todos los gimnasios y clases colectivas a las que he ido es el unico sitio en el que he sido constante, es diferente, me gusta mucho y lo que mas me gusta es que es como una pequeña familia todo el mundo te apoya aun estando ellos reventados, todos nos apoyamos para seguir sacando el 100%
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