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Agarre
Los 3 Agarres más importantes
Los 3 Agarres más importantes
Notas:
- Agarre de transporte ( Farmer Walk).
- Posición de rack.
- Overhead.
Posición Overhead
Posición Overhead.
Notas:
- Posición correcta en overhead y todos los fallos más comunes.
10 Agarrres diferentes
10 Agarres diferentes
Notas:
- Importantes para hacer sentadillas con la KB.
Swing
Swing a 2 manos
Swing a 2 manos
Notas:
Swing a 1 mano
Swing a 1 mano
Notas:
- Atención a sus variantes y al grip.
Clean
Regresión y progresión
Regresión y Progresión
Notas:
- Progresión hace el clean.
Snatch
Regresión
Regresión Snatch
Notas:
- Snatch desde 0.